Pour en finir avec la zone de confort !
Tant que le confort est supérieur à l’inconfort, la stabilité se comprend parfaitement !
D’autant que, au-delà de la zone connue, se trouve la zone d’incertitude avec nos doutes et nos peurs qui n’incite pas forcément à aller voir ce qu’il y a après.
D’ailleurs, cette zone est souvent appelée « zone de peur », occultant ce coup-ci un nouvel aspect, positif cette fois-ci : nos envies !
Le simple fait de conscientiser nos envies peut nous permettre de nous sortir de notre zone connue pour traverser cette zone d’incertitude.
Mais, lorsque le confort l’emporte un peu sur l’inconfort, ou les peurs l’emportent nettement sur les envies, ce n’est pas forcément simple.
Il va alors falloir faire preuve de courage
- Celui d’accueillir et dépasser ses peurs
- Celui aussi d’accepter et de reconnaitre ses envies et ses inconforts
- Celui d’aller chercher des ressources
Car, si l’inconfort et les peurs ont pris le dessus, n’en déplaise aux tenants de la « positive attitude » et autre « when there’s a will, there’s a way », il va falloir beaucoup de ressources pour sortir de sa zone connue et traverser la zone d’incertitude.
Lorsqu’on est pris dans des sables mouvants, se laisser couler n’est certes pas une option.
Pour autant, sans branche à laquelle s’accrocher ou personne pour vous aider, la simple volonté ne suffira pas.
Et pourtant, c’est bien là le sujet : ne pas se laisser petit à petit engluer dans sa zone connue ou bloquer par sa zone d’incertitude pour continuer à aller vers sa zone d’expansion et rester vivant.
Attention au phénomène de la cuisson à petit feu !
Dans le cas où le rapport entre confort/inconfort et envie/peur est plus équilibré, prêter attention aux signes est aussi important pour aller vers l’expansion.
Les signes peuvent bien sûr être des opportunités qu’il est intéressant de saisir car elles parlent de nos envies.
Mais il peut aussi s’agir de lassitudes ou d’opportunités ratées qui nous alertent sur des inconforts à transformer ou des peurs à dépasser.
Cette vigilance sur nos équilibres internes dans notre zone connue, cette capacité à faire preuve de courage, à mobiliser ou demander des ressources et à saisir les signes, va nous permettre de sortir de la zone connue, dépasser la zone d’incertitude et entrer dans la zone d’expansion.
Nous y sommes quand notre vie prend du sens.
Nous y sommes quand nous nous rencontrons et nous sentons plus pleinement nous-mêmes.
Nous sommes alors pleins d’une énergie nouvelle pour avancer.
Mais bien sûr, par un phénomène de poupée russes sans fin, notre zone d’expansion fini par devenir notre nouvelle zone connue.
C’est le cycle de la vie, c’est le mouvement qui nous fait nous sentir en vie !
Quelques bonnes pratiques pour rester en mouvement et régulièrement transformer sa zone connue en zone d’expansion :
- Reprendre le schéma proposé et faire son propre bilan … régulièrement
- Développer ses compétences : cela renforce sa maîtrise (confort) et sa confiance (courage)
- Apprendre à mieux se connaître et à s’écouter : c’est la voie du développement personnel
Au niveau professionnel, des approches comme le DISC ou la CNV sont très éclairantes
- S’ouvrir vers l’extérieur, s’impliquer dans des associations professionnelles ou pas, rejoindre des réseaux de croissance, comme l’est GERME par exemple.
Cela permet de bouger ses représentations et de bénéficier d’effets miroirs souvent impactant.
- Se faire accompagner, au niveau professionnel, c’est une des vocations clés du coaching, mais les ressources se trouvent aussi auprès de ses collègues, managers, amis, famille !
Il n’y a jamais eu autant de solutions et d’opportunités pour évoluer, vous allez forcément trouver celles-qui vous correspondent.
Bonne expansion !
Belle vie !
Éric TORLOIS
